EFT, of Emotional Freedom Techniques, is een alternatieve behandelmethode die gericht is op het verminderen van emotionele stress en spanningen door middel van acupunctuur zonder naalden. Het is ontwikkeld door Gary Craig in de jaren 90 en sindsdien is het steeds populairder geworden als een natuurlijke manier om emotionele problemen aan te pakken. EFT werkt op basis van het idee dat emotionele stress en spanningen gerelateerd zijn aan verstoringen in de energiebanen van het lichaam. Tijdens een EFT-sessie richten wij ons op een specifiek emotioneel probleem en tik je op verschillende acupunctuurpunten op je lichaam. Hierdoor worden emotionele blokkades opgeheven en het emotionele evenwicht hersteld. In dit artikel vertel ik over 4 redenen waarom jij direct EFT moet gebruiken. Verminderen...
Als ik terugdenk aan de tijd dat ik mijn winkel en Instagram pagina wilde opzetten, was ik bang. Bang om te schrijven en bang om mezelf te laten zien. Tijdens mijn schoolcarrière was ik nooit gestimuleerd om te schrijven. Sterker nog, ik kreeg vaak te horen hoe slecht mijn Nederlands was. Het was een strijd om mijn juridische opleiding af te ronden en ik schaamde me ervoor dat het me 10 jaar kostte om mijn scriptie af te ronden. Ik was een van de laatste mensen in mijn omgeving die nog studeerde. Maar toen kwam Emily Mattaka op mijn pad. Ze is een geweldige copywriter en coach. Ze gaf me een compliment dat ze mijn verhalen leuk vond. Ook Gabrielle Koster,...
Als moeder van zowel een pasgeboren baby als een puber weet ik als geen ander hoe uitdagend het ouderschap kan zijn. Van slapeloze nachten tot het omgaan met de ups en downs van een puber, het kan soms overweldigend zijn. Maar met de hulp van EFT heb ik geleerd hoe ik deze uitdagingen kan overwinnen en mijn moederlijke rol met meer veerkracht en zelfvertrouwen kan vervullen. EFT, of Emotional Freedom Technique, is een vorm van therapie die zich richt op het begrijpen en beheersen van onze emoties. Als moeder heb ik EFT gebruikt om mijn emoties en stressniveaus te beheren tijdens de verschillende uitdagingen van het ouderschap. Het heeft me geholpen om meer in contact te komen met mijn eigen...
Sheaboter kan op verschillende manieren worden gebruikt om de huid te hydrateren, beschermen en verjongen. Hier zijn enkele manieren om sheaboter te gebruiken: Als vochtinbrengende crème: Sheaboter kan worden gebruikt als een dagelijkse vochtinbrengende crème voor het gezicht en lichaam. Breng een kleine hoeveelheid aan op de huid en masseer het zachtjes in tot het volledig is opgenomen. Als een intensieve behandeling: Sheaboter kan ook worden gebruikt als een intensieve behandeling voor specifieke huidproblemen zoals striae, littekens, eczeem en dermatitis. Breng een royale hoeveelheid aan op de aangetaste huid en masseer het zachtjes in tot het volledig is opgenomen. Als lippenbalsem: Sheaboter kan ook worden gebruikt als een natuurlijke lippenbalsem om droge, schrale lippen te hydrateren en te beschermen. Breng...
Als ouder van een tiener en een pasgeborene kan het moeilijk zijn om tijd voor jezelf te vinden. Het lijkt alsof je altijd bezig bent met de zorg voor anderen en je eigen behoeften op de achtergrond verdwijnen. Maar het is zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, vooral in deze stressvolle tijden. Zelfzorg is geen luxe, het is een noodzaak. Als je niet voor jezelf zorgt, kun je uiteindelijk uitgeput en overweldigd raken, wat van invloed kan zijn op je mentale en fysieke gezondheid. Maar het is niet altijd gemakkelijk om de tijd te vinden voor self-care, vooral als je een drukke ouder bent. Daarom heb ik besloten om een wekelijkse self-care EFT (Emotional Freedom Techniques) Tribe te starten,...